النوم يا حلوين بليل

اعلمي اننا نقضي ثلث حياتنا في النوم ’

لذلك احرصي على تنظيم أوقات نومكـِ ..

فالنوم مهم لراحة الجسد وصفاء الذهن وجمال البشرة ..

تذكري ان خلايا الجسد تتجدد خلال الليل ..

إذ ان النوم الجيد ينشط الدفاعات المناعية ويصلح الانسجة ..

اعلمي ان عملية تجديد الخلايا تبدأ في بداية الليل ..

لذلك اجعلي نومكـِ باكرا ..

وتصبحو على الف خير غالياتي ..

يلا كلكم ورايا .. اشوف وحدة ترد بس ..

قلنا نامو .. ماتسمعو ..

كلام سليم

يا ريت الكل يتبعة

شكرا لك بشرى