زهرة المدائن
مرحبا :

في منتدى زهرة المدائن

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
زهرة المدائن
مرحبا :

في منتدى زهرة المدائن

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
زهرة المدائن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

زهرة المدائن

منتدى اجتماعي ثقافي ادبي ( كل ما بهمك تجدة لدى زهرة المدائن)

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 باسم ادارة منتدى زهرة المدائن  ارحب بكل الاعضاء اهلا بكم معنا واعتذز من كل عضو تم حذف موضوعة وذلك بسبب الخلل الفني الذي  حصل اثناء نقل بعض الاقسام نتمنى ان تقبلوا اعتذرانا ولكم كل التقدير لمشاركتكم معنا ودمتم بخير

المواضيع الأخيرة
» معنى كلمة السعي في القرآن
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالسبت ديسمبر 24, 2011 8:24 am من طرف امال علي

» سجل حضورك اليوم بقرآئة آية الكرسي
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالسبت ديسمبر 24, 2011 8:23 am من طرف امال علي

» دعاء اليوم
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالسبت ديسمبر 24, 2011 8:21 am من طرف امال علي

» سجل دخولك بالصلاة على رسول الله
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالسبت أغسطس 20, 2011 2:30 pm من طرف الهام رمزي

» السيرة العطرة لصحابة رسول الله
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالسبت أغسطس 20, 2011 2:18 pm من طرف الهام رمزي

» قهوة فلسطين (المشاركة للجميع)
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالأحد مايو 15, 2011 2:49 pm من طرف الهام رمزي

» سجل دخولك بالدعاء للأقصى الحبيب
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالأحد مايو 15, 2011 2:44 pm من طرف الهام رمزي

» نسجل دخولنا بكتابة اسم من اسماء الله الحسنى
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالأربعاء أبريل 13, 2011 9:15 am من طرف الهام رمزي

» سجل حضورك بالدعاء لوالديك
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالأربعاء أبريل 13, 2011 9:07 am من طرف الهام رمزي

» التفسير الميسر لكتاب الله
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالأحد أبريل 10, 2011 2:13 am من طرف الهام رمزي

» السيرة النبوية الشريفة
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالأحد أبريل 10, 2011 2:09 am من طرف الهام رمزي

» سجل خروجك من المنتدى بدعاء كفارة المجلس
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالأحد أبريل 10, 2011 1:55 am من طرف الهام رمزي

» احلى ما في الحياة بسمة
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالسبت أبريل 09, 2011 3:23 am من طرف الهام رمزي

» أرجوك ترفق
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالجمعة أبريل 01, 2011 8:58 am من طرف الهام رمزي

» حلم السنين...أحمد الهاشمي
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالخميس مارس 31, 2011 7:56 pm من طرف ايمان امين

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 42 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 42 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 118 بتاريخ الأربعاء أكتوبر 02, 2024 9:45 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ايمان امين - 1715
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_rcapصعود السلالم يقوي عضلة القلب Voting_barصعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_lcap 
منال امين - 1148
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_rcapصعود السلالم يقوي عضلة القلب Voting_barصعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_lcap 
بشرى قاسم - 548
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_rcapصعود السلالم يقوي عضلة القلب Voting_barصعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_lcap 
ايمان خالد - 305
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_rcapصعود السلالم يقوي عضلة القلب Voting_barصعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_lcap 
الهام رمزي - 274
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_rcapصعود السلالم يقوي عضلة القلب Voting_barصعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_lcap 
وجدان - 250
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_rcapصعود السلالم يقوي عضلة القلب Voting_barصعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_lcap 
مشهور المصري - 186
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_rcapصعود السلالم يقوي عضلة القلب Voting_barصعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_lcap 
امال علي - 180
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_rcapصعود السلالم يقوي عضلة القلب Voting_barصعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_lcap 
زهرة المدائن - 147
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_rcapصعود السلالم يقوي عضلة القلب Voting_barصعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_lcap 
خليل قطيفان - 113
صعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_rcapصعود السلالم يقوي عضلة القلب Voting_barصعود السلالم يقوي عضلة القلب Vote_lcap 
التاريخ بالهجري والميلادي
محركات البحث

 

 

 


 

 صعود السلالم يقوي عضلة القلب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ايمان خالد
•{ عضو مجلس ادارة
غالين علينا ..~
•{ عضو مجلس ادارة     غالين علينا  ..~
ايمان خالد


عدد المساهمات : 305
انثى
نقاط : 589
التكريم
تاريخ التسجيل : 25/09/2010

صعود السلالم يقوي عضلة القلب Empty
مُساهمةموضوع: صعود السلالم يقوي عضلة القلب   صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالأربعاء ديسمبر 08, 2010 12:05 pm

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته



صعود السلالم يقوي عضلة القلب

صعود السلالم يقوي عضلة القلب A7tajk-fa5cf76206

أكدت دراسة حديثة أن صعود السلالم بخطي سريعة
حتي الطابق العاشر يقوي عضلة القلب ويحافظ علي الوزن
وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية‏.
وحذرت الدراسة من خطر ذلك مع من يعانون اضطرابات
ومشاكل صحية في القلب حتي وإن كانت بسيطة‏.‏
وبحسب الدراسة الصادرة من جمعية أمراض القلب التشيكية
فإن الجري حتي الطابق السابع من شأنه تنظيم ضربات
القلب والمحافظة على الوزن وتقوية العضلات‏ .
في حين أن متابعة الجري دون توقف إلى الطابق العاشر
يزيد من قوة عضلة القلب على أن يتبع ذلك قواعد أساسية
مثل وضع جهاز يشبه ساعة اليد من أجل قياس نبضات
القلب وهى نفسها تحدد قدرة القلب على مدي التحمل
وتنذر في حال وجود مشاكل طارئة‏ .
فعلي سبيل المثال يجب على الأطفال حتي سن الثامنة
ألا يتجاوزا المعدل وهو‏214‏ درجة‏.
وتقول الدراسة التي أجريت على أكثر من2000 متطوع
إن هذه الطريقة يمكن تعليمها للأطفال منذ الصغر بحيث
يصعدون حتى الطابق الرابع يومياً لتتم زيادة عدد الطوابق
تلقائياً مع التقدم في العمر‏.‏

دمتم بصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال امين
•{ مستشارة ادارية
من مؤسسين المنتدى ..~
•{ مستشارة ادارية    من مؤسسين المنتدى  ..~
منال امين


عدد المساهمات : 1148
انثى
نقاط : 1570
ملكة التميز
تاريخ التسجيل : 27/09/2010
الموقع : فلسطين// رام الله

صعود السلالم يقوي عضلة القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: صعود السلالم يقوي عضلة القلب   صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالأربعاء ديسمبر 08, 2010 1:38 pm

صعود السلالم يقوي عضلة القلب 873826
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zahraalmdaen.ahlamountada.com/index.htm
ايمان امين
•{ الادارة ..~
•{  الادارة  ..~
ايمان امين


عدد المساهمات : 1715
انثى
نقاط : 3926
الادارة
تاريخ التسجيل : 25/09/2010
الموقع : هناك حيث اكون

صعود السلالم يقوي عضلة القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: صعود السلالم يقوي عضلة القلب   صعود السلالم يقوي عضلة القلب Emptyالأربعاء ديسمبر 08, 2010 4:02 pm

كلام جميل

تسلمي ايمان على المعلومات القيمة

بارك الله فيك

دمت بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zahraalmdaen.ahlamountada.com
 
صعود السلالم يقوي عضلة القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زهرة المدائن :: °•.?.•°الاقسام الاجتماعيه°•.?.•° :: اعشاب طبية - الطب البديل-
انتقل الى: