زهرة المدائن
مرحبا :

في منتدى زهرة المدائن

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
زهرة المدائن
مرحبا :

في منتدى زهرة المدائن

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
زهرة المدائن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

زهرة المدائن

منتدى اجتماعي ثقافي ادبي ( كل ما بهمك تجدة لدى زهرة المدائن)

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 باسم ادارة منتدى زهرة المدائن  ارحب بكل الاعضاء اهلا بكم معنا واعتذز من كل عضو تم حذف موضوعة وذلك بسبب الخلل الفني الذي  حصل اثناء نقل بعض الاقسام نتمنى ان تقبلوا اعتذرانا ولكم كل التقدير لمشاركتكم معنا ودمتم بخير

المواضيع الأخيرة
» معنى كلمة السعي في القرآن
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالسبت ديسمبر 24, 2011 8:24 am من طرف امال علي

» سجل حضورك اليوم بقرآئة آية الكرسي
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالسبت ديسمبر 24, 2011 8:23 am من طرف امال علي

» دعاء اليوم
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالسبت ديسمبر 24, 2011 8:21 am من طرف امال علي

» سجل دخولك بالصلاة على رسول الله
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالسبت أغسطس 20, 2011 2:30 pm من طرف الهام رمزي

» السيرة العطرة لصحابة رسول الله
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالسبت أغسطس 20, 2011 2:18 pm من طرف الهام رمزي

» قهوة فلسطين (المشاركة للجميع)
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالأحد مايو 15, 2011 2:49 pm من طرف الهام رمزي

» سجل دخولك بالدعاء للأقصى الحبيب
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالأحد مايو 15, 2011 2:44 pm من طرف الهام رمزي

» نسجل دخولنا بكتابة اسم من اسماء الله الحسنى
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالأربعاء أبريل 13, 2011 9:15 am من طرف الهام رمزي

» سجل حضورك بالدعاء لوالديك
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالأربعاء أبريل 13, 2011 9:07 am من طرف الهام رمزي

» التفسير الميسر لكتاب الله
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالأحد أبريل 10, 2011 2:13 am من طرف الهام رمزي

» السيرة النبوية الشريفة
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالأحد أبريل 10, 2011 2:09 am من طرف الهام رمزي

» سجل خروجك من المنتدى بدعاء كفارة المجلس
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالأحد أبريل 10, 2011 1:55 am من طرف الهام رمزي

» احلى ما في الحياة بسمة
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالسبت أبريل 09, 2011 3:23 am من طرف الهام رمزي

» أرجوك ترفق
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالجمعة أبريل 01, 2011 8:58 am من طرف الهام رمزي

» حلم السنين...أحمد الهاشمي
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالخميس مارس 31, 2011 7:56 pm من طرف ايمان امين

مواضيع مماثلة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 118 بتاريخ الأربعاء أكتوبر 02, 2024 9:45 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ايمان امين - 1715
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_rcapهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Voting_barهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_lcap 
منال امين - 1148
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_rcapهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Voting_barهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_lcap 
بشرى قاسم - 548
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_rcapهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Voting_barهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_lcap 
ايمان خالد - 305
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_rcapهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Voting_barهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_lcap 
الهام رمزي - 274
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_rcapهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Voting_barهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_lcap 
وجدان - 250
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_rcapهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Voting_barهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_lcap 
مشهور المصري - 186
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_rcapهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Voting_barهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_lcap 
امال علي - 180
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_rcapهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Voting_barهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_lcap 
زهرة المدائن - 147
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_rcapهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Voting_barهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_lcap 
خليل قطيفان - 113
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_rcapهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Voting_barهل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Vote_lcap 
التاريخ بالهجري والميلادي
محركات البحث

 

 

 


 

 هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ايمان امين
•{ الادارة ..~
•{  الادارة  ..~
ايمان امين


عدد المساهمات : 1715
انثى
نقاط : 3926
الادارة
تاريخ التسجيل : 25/09/2010
الموقع : هناك حيث اكون

هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟   هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالجمعة نوفمبر 26, 2010 4:06 am

هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟

هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ 301208


حقيقة الأمر هي أنه لم يكن هناك أبحاث علمية مسنودة في هذا المجال , هنالك بعض الأفراد الذين تتحتم عليهم طبيعة حياتهم تناول الطعام ليلا، والبعض الآخر قد يحتاج إلى تناول الطعام ليلا نظير حالة صحية أو حاجة صحية ما.
وتوصي الجمعية الأمريكية للتغذية إستنادا إلى الأدلة العلمية المتوفرة حاليا بأن يتم التركيز على تناول وجبات خفيفة خلال النهار، مثل تناول الفواكه الطازجة والمجففة أو إستبدالها ببضع حبات من التمر، شرب الحليب أو اللبن، وتناول كمية محددة من المكسرات كاللوز والجوز والفستق وذلك من أجل إمداد جسمنا بالطاقة خلال النهار مما يحفزخلايا الجسم على العمل باستمرار ويمنع بالتالي نوبات النهم أثناء فترة المساء حسب ما ورد عن دراسات وخبرة.
ويقدر معدل الوجبات الخفيفة المتناولة بحوالي 3-4 وجبات خفيفة يوميا مع الحرص على تناول وجبة على الفطور وخلال نصف ساعة من الصحو من النوم وذلك لزيادة النشاط اليومي والتيقظ العقلي وتجنب الإشباع في ساعات متأخرة من الليل.
ويشيع لدينا نمط عدم تناول وجبة الفطور أو أي وجبة خفيفة لغاية فترة المساء، ومن ثم تناول وجبة واحدة متأخرة وكبيرة مما يؤدي إلى تكيف جسمنا على تصنيع الدهون وتخزينها. ويعتبر الحل الأمثل والمسنود علميا هو مراعاة تناول وجبات خفيفة خلال النهار، مع تناول كميات موزونة ومنوعة ومقتصدة خلال فترة المساء.
منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zahraalmdaen.ahlamountada.com
منال امين
•{ مستشارة ادارية
من مؤسسين المنتدى ..~
•{ مستشارة ادارية    من مؤسسين المنتدى  ..~
منال امين


عدد المساهمات : 1148
انثى
نقاط : 1570
ملكة التميز
تاريخ التسجيل : 27/09/2010
الموقع : فلسطين// رام الله

هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟   هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟ Emptyالجمعة نوفمبر 26, 2010 12:25 pm

بارك الله بجهودك الطيبة غاليتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zahraalmdaen.ahlamountada.com/index.htm
 
هل تناول الطعام ليلا يسبب زيادة الوزن؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عصير لزياده الوزن وعصير لانقاص الوزن
» الفرق بين ملح «الطعام» و ملح «البحر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زهرة المدائن :: °•.?.•°الاقسام الاجتماعيه°•.?.•° :: اعشاب طبية - الطب البديل-
انتقل الى: