زهرة المدائن
مرحبا :

في منتدى زهرة المدائن

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
زهرة المدائن
مرحبا :

في منتدى زهرة المدائن

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى.
إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
زهرة المدائن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

زهرة المدائن

منتدى اجتماعي ثقافي ادبي ( كل ما بهمك تجدة لدى زهرة المدائن)

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 باسم ادارة منتدى زهرة المدائن  ارحب بكل الاعضاء اهلا بكم معنا واعتذز من كل عضو تم حذف موضوعة وذلك بسبب الخلل الفني الذي  حصل اثناء نقل بعض الاقسام نتمنى ان تقبلوا اعتذرانا ولكم كل التقدير لمشاركتكم معنا ودمتم بخير

المواضيع الأخيرة
» معنى كلمة السعي في القرآن
طريقة عمل المساج‏  Emptyالسبت ديسمبر 24, 2011 8:24 am من طرف امال علي

» سجل حضورك اليوم بقرآئة آية الكرسي
طريقة عمل المساج‏  Emptyالسبت ديسمبر 24, 2011 8:23 am من طرف امال علي

» دعاء اليوم
طريقة عمل المساج‏  Emptyالسبت ديسمبر 24, 2011 8:21 am من طرف امال علي

» سجل دخولك بالصلاة على رسول الله
طريقة عمل المساج‏  Emptyالسبت أغسطس 20, 2011 2:30 pm من طرف الهام رمزي

» السيرة العطرة لصحابة رسول الله
طريقة عمل المساج‏  Emptyالسبت أغسطس 20, 2011 2:18 pm من طرف الهام رمزي

» قهوة فلسطين (المشاركة للجميع)
طريقة عمل المساج‏  Emptyالأحد مايو 15, 2011 2:49 pm من طرف الهام رمزي

» سجل دخولك بالدعاء للأقصى الحبيب
طريقة عمل المساج‏  Emptyالأحد مايو 15, 2011 2:44 pm من طرف الهام رمزي

» نسجل دخولنا بكتابة اسم من اسماء الله الحسنى
طريقة عمل المساج‏  Emptyالأربعاء أبريل 13, 2011 9:15 am من طرف الهام رمزي

» سجل حضورك بالدعاء لوالديك
طريقة عمل المساج‏  Emptyالأربعاء أبريل 13, 2011 9:07 am من طرف الهام رمزي

» التفسير الميسر لكتاب الله
طريقة عمل المساج‏  Emptyالأحد أبريل 10, 2011 2:13 am من طرف الهام رمزي

» السيرة النبوية الشريفة
طريقة عمل المساج‏  Emptyالأحد أبريل 10, 2011 2:09 am من طرف الهام رمزي

» سجل خروجك من المنتدى بدعاء كفارة المجلس
طريقة عمل المساج‏  Emptyالأحد أبريل 10, 2011 1:55 am من طرف الهام رمزي

» احلى ما في الحياة بسمة
طريقة عمل المساج‏  Emptyالسبت أبريل 09, 2011 3:23 am من طرف الهام رمزي

» أرجوك ترفق
طريقة عمل المساج‏  Emptyالجمعة أبريل 01, 2011 8:58 am من طرف الهام رمزي

» حلم السنين...أحمد الهاشمي
طريقة عمل المساج‏  Emptyالخميس مارس 31, 2011 7:56 pm من طرف ايمان امين

مواضيع مماثلة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 46 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 46 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 118 بتاريخ الأربعاء أكتوبر 02, 2024 9:45 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ايمان امين - 1715
طريقة عمل المساج‏  Vote_rcapطريقة عمل المساج‏  Voting_barطريقة عمل المساج‏  Vote_lcap 
منال امين - 1148
طريقة عمل المساج‏  Vote_rcapطريقة عمل المساج‏  Voting_barطريقة عمل المساج‏  Vote_lcap 
بشرى قاسم - 548
طريقة عمل المساج‏  Vote_rcapطريقة عمل المساج‏  Voting_barطريقة عمل المساج‏  Vote_lcap 
ايمان خالد - 305
طريقة عمل المساج‏  Vote_rcapطريقة عمل المساج‏  Voting_barطريقة عمل المساج‏  Vote_lcap 
الهام رمزي - 274
طريقة عمل المساج‏  Vote_rcapطريقة عمل المساج‏  Voting_barطريقة عمل المساج‏  Vote_lcap 
وجدان - 250
طريقة عمل المساج‏  Vote_rcapطريقة عمل المساج‏  Voting_barطريقة عمل المساج‏  Vote_lcap 
مشهور المصري - 186
طريقة عمل المساج‏  Vote_rcapطريقة عمل المساج‏  Voting_barطريقة عمل المساج‏  Vote_lcap 
امال علي - 180
طريقة عمل المساج‏  Vote_rcapطريقة عمل المساج‏  Voting_barطريقة عمل المساج‏  Vote_lcap 
زهرة المدائن - 147
طريقة عمل المساج‏  Vote_rcapطريقة عمل المساج‏  Voting_barطريقة عمل المساج‏  Vote_lcap 
خليل قطيفان - 113
طريقة عمل المساج‏  Vote_rcapطريقة عمل المساج‏  Voting_barطريقة عمل المساج‏  Vote_lcap 
التاريخ بالهجري والميلادي
محركات البحث

 

 

 


 

 طريقة عمل المساج‏

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زهرة المدائن
•{ الدعم الفني ..~
•{ الدعم الفني ..~
زهرة المدائن


عدد المساهمات : 147
انثى
نقاط : 205
تاريخ الميلاد : 05/01/1970
الادارة
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
العمر : 54

طريقة عمل المساج‏  Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل المساج‏    طريقة عمل المساج‏  Emptyالخميس فبراير 03, 2011 5:40 pm

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)

طريقة عمل المساج‏  35356_452030530119_671655119_6607660_7455695_n

2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة

( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات


خطوات التحضير :

نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟

نبدا خطوات المساج :

اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)


طريقة عمل المساج‏  35356_452030490119_671655119_6607652_3184548_n
طريقة عمل المساج‏  35356_452030495119_671655119_6607653_1717012_n

وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..

طريقة عمل المساج‏  35356_452030500119_671655119_6607654_8091042_n

ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..

طريقة عمل المساج‏  35356_452030505119_671655119_6607655_7570125_n

باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..

طريقة عمل المساج‏  35356_452030510119_671655119_6607656_456655_n

باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..

طريقة عمل المساج‏  35356_452030515119_671655119_6607657_6963062_n

ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف

طريقة عمل المساج‏  35356_452030520119_671655119_6607658_4587050_n

اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..


طريقة عمل المساج‏  35356_452030525119_671655119_6607659_6813094_n

في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العشق الممنوع
•{ عضو جديد ..~
•{ عضو جديد ..~
العشق الممنوع


عدد المساهمات : 4
ذكر
نقاط : 8
تاريخ التسجيل : 04/02/2011

طريقة عمل المساج‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل المساج‏    طريقة عمل المساج‏  Emptyالجمعة فبراير 04, 2011 8:48 am

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان امين
•{ الادارة ..~
•{  الادارة  ..~
ايمان امين


عدد المساهمات : 1715
انثى
نقاط : 3926
الادارة
تاريخ التسجيل : 25/09/2010
الموقع : هناك حيث اكون

طريقة عمل المساج‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل المساج‏    طريقة عمل المساج‏  Emptyالأربعاء فبراير 16, 2011 7:22 am

المساج يريح جدا اذا تم عملة بطريقة سليمة

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zahraalmdaen.ahlamountada.com
بشرى قاسم
•{ كـبـآر الـشـخـصـيـآت
غالين علينا ..~
•{ كـبـآر الـشـخـصـيـآت     غالين علينا ..~
بشرى قاسم


عدد المساهمات : 548
انثى
نقاط : 949
تاريخ الميلاد : 13/11/1999
ملكة التميز
تاريخ التسجيل : 25/09/2010
العمر : 25

طريقة عمل المساج‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل المساج‏    طريقة عمل المساج‏  Emptyالثلاثاء فبراير 22, 2011 11:25 am

طريقة عمل المساج‏  658825

جميل جداااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل المساج‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عرض الأكل
» طريقة صبغ الشعر - ومعرفة اللون المناسب لبشرتك - بالتفصيل + الصور
» مروحة بدون شفرات فكيف يخرج الهواء ... فعلاً طريقة ذكية باهضة الثمن ...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زهرة المدائن :: °•.?.•°الاقسام الاجتماعيه°•.?.•° :: اعشاب طبية - الطب البديل-
انتقل الى: