أبحاث عالمية تنصح بإنجاز المهام الصعبة بعد الفجر

اثبتت أبحاث طبية عالمية أن الفترة التي تلي صلاة الفجر تعد وقتاً مثالياً لإنجاز المهام الصعبة، لما يتمع به الذهن خلالها من صفاء وتركيز، مضيفة أن الإنسان في الفترة من الساعة ‏7 حتى ‏9‏ صباحاً يكون عطوفاً بشكل كبير وقادراً على إظهار مشاعره تجاه من يحبهم، لأن تركيز هرمون الحب واسمه العلمي الأوكسيتوسين، في الدم يصل ذروته وتصحبه كل أشكال التعبير الرقيقة عن الحب والمشاعر الطيبة خصوصاً بين الزوجين‏.‏

وقال محمود الشربيني أستاذ العناية المركزة وحالات الطب الحرجة لصحيفة "الأهرام": إنه من الساعة التاسعة حتى ‏11‏ صباحاً تكون أفضل الأوقات للإبداع ويفسر ذلك بأن نسبة هرمون الكوريتزول في المخ تكون معتدلة ومنضبطة وتجيد التركيز في كل الأعمار،‏ كما أكدت أبحاث جامعة ميتشجن الأمريكية أن مستوى ذكاء طلاب الجامعة ومن هم في سن المعاش يزداد في هذا الوقت من الصباح، كما تقل درجة التركيز بين وقت الظهيرة والعصر لكبار السن‏.‏

ومن الساعة ‏11‏ صباحاً إلى 2‏ ظهراً تكون أفضل الأوقات للمهام الصعبة التي تحتاج إلى صلابة وفيها يهبط هرمون النوم ‏(‏الميلاتونين‏)‏ إلى أدنى مستوى له ويرتفع إلى أعلى مستوى في الليل، أما بعد الفجر فتكون الفرصة مواتية لإنجاز المهام الصعبة. ‏
__________________